人人都应该知道的口腔护理小技巧

　　口腔护理是我们日常生活中经常需要进行的个人身体护理内容之一，那么口腔护理都需要进行哪些护理操作呢？

　　知能医学模型认为，日常口腔基础护理可以从以下4方面着手：

一、保持正确的刷牙方式：

　　正确刷牙，坚持每天刷牙2次，早晚各一次，每次保持3分钟，这是最基本有效的护牙方式。舌苔上的粘稠物易产生细菌，不及时清洁容易产生口臭，严重起来会引发牙周炎等问题。

二、不与他人共用一支牙膏：

　　即使是一家人之间，也需要把牙膏分开使用，因为牙膏是挤在牙刷上的，所以如果家人中有一位的牙刷上带有口腔细菌，就会通过共用的牙膏造成家人之间的交叉感染。

三、采用漱口水漱口：

　　虽然大家的习惯都是用清水漱口，但清水漱口虽然可以清除口腔内的食物残渣，但却不能很好的清除附着在牙齿上的牙菌斑。

　　而漱口水中最常见的成分就是氯己定，可以直接减少、抑制口腔细菌，从而预防和减轻由细菌引起的口腔疾病，还可以治疗口源性口臭、矿化牙齿。

四、采用温水刷牙：

　　因为温水更接近于口腔温度，所以采用温水刷牙可以避免刺激牙齿牙龈，使得刷牙效果更佳。

知能医学模型-口腔护理示教模型