如何进行自我身体检查？

　　■ 头部检查：对头颈部进行对称性观察、注意皮肤颜色的变化。
　　■ 面部检查：双手食指触摸面部，面部如颜色变化、触疼或肿块、疣痣增大，2周内就医检查。
　　■ 颈部检查：触摸颈部，从耳后触摸至锁骨，注意触摸疼痛与肿块。检查左右两侧颈部。
　　■ 口腔检查：翻开下唇，观察唇红部与唇内黏膜，用食指与拇指从内向外，从左向右翻开下唇，对上唇做同样检查，触摸是否是肿块，观察是否有创伤。
　　■ 牙齿检查：牙龈与颊部：用食指拉开颊部、观察牙龈，并用食指与拇指挟住颊部触摸医学|教育网搜集整理。
　　■ 舌部检查：舌与口底：伸出舌，观察舌的颜色与质地，用消毒纱布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，观察舌的边缘部位。用食指与拇指触摸舌体，注意是否有异常肿块。检查口底需用舌舔上腭部，以观察颜色与形态的变化，然后用食指触摸口底。
　　■ 腭部检查：对腭部检查有时需用牙刷柄压住舌，头略后仰，观察软腭与硬腭的颜色与形态。呼吸。

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